Trong thế giới game thủ, đặc biệt là cộng đồng Free Fire Việt Nam, cái tên NTN có lẽ đã không còn xa lạ. Những pha xử lý mãn nhãn, chiến thuật thông minh đòi hỏi sự tập trung cao độ và đôi khi là sức bền đáng kinh ngạc. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, liệu đằng sau màn hình máy tính hay điện thoại, những kỹ năng đó có được củng cố bởi một nền tảng thể lực vững chắc? Câu hỏi về sức bền và khả năng chịu đựng không chỉ quan trọng với các game thủ chuyên nghiệp, mà còn là yếu tố sống còn trong nhiều ngành nghề đòi hỏi khắc nghiệt, tiêu biểu là lính cứu hỏa. Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá một thử thách thể lực đỉnh cao: Bài kiểm tra Năng lực Thể chất Ứng viên (CPAT), được tổ chức chuyên nghiệp bởi National Testing Network (NTN). Liệu một người có ‘Id Free Fire Của Ntn’ với khả năng tư duy nhanh nhạy trong game có thể vượt qua những rào cản thể chất khắc nghiệt này ngoài đời thực?
CPAT tại National Testing Network (NTN): Tiêu Chuẩn Vàng cho Lính Cứu Hỏa
National Testing Network (NTN) tự hào là đơn vị cung cấp dịch vụ quản lý chuyên nghiệp và thuận tiện cho Bài kiểm tra Năng lực Thể chất Ứng viên (CPAT) dành cho các ứng viên lính cứu hỏa. Kết quả từ các bài kiểm tra này có thể được các sở cứu hỏa thuộc Mạng lưới NTN xác minh ngay lập tức, đảm bảo tính minh bạch và hiệu quả.
NTN tiến hành bài kiểm tra CPAT tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn của Hiệp hội Lính cứu hỏa Quốc tế (IAFF). Những tiêu chuẩn này quy định rằng các ứng viên phải được tạo cơ hội tham gia Chương trình Tiền kiểm tra CPAT. Chương trình này bao gồm hai (2) buổi định hướng CPAT trong khoảng thời gian tám (8) tuần trước ngày thi CPAT chính thức, và hai (2) buổi chạy thử CPAT có tính thời gian trong vòng 30 ngày trước khi thi. Đây là những cơ hội tùy chọn nhưng luôn sẵn có cho mọi ứng viên. National Testing Network cam kết cung cấp bài kiểm tra CPAT đúng theo các thỏa thuận này.
Lưu ý quan trọng: Ứng viên có thể chọn không tham gia các buổi định hướng hoặc chạy thử bắt buộc/yêu cầu, nhưng sẽ được yêu cầu ký một giấy miễn trừ xác nhận rằng những buổi chuẩn bị này đã được cung cấp. Điều này thể hiện sự linh hoạt nhưng cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chuẩn bị.
Chi phí cho một lần đăng ký thi CPAT đã bao gồm hai (2) buổi định hướng CPAT tùy chọn, mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút. Các buổi thi thử CPAT cũng có sẵn để mua thêm, bao gồm một lần chạy thử CPAT thực tế được tính thời gian. Nếu sở cứu hỏa mà bạn đang ứng tuyển cung cấp phiếu giảm giá (vouchers), chúng sẽ chi trả một phần chi phí này. Bạn sẽ được yêu cầu nhập thông tin phiếu giảm giá tại màn hình thanh toán. Để biết thông tin chi tiết về giá cả, bạn có thể truy cập trang Test Pricing của NTN.
Mỗi sở cứu hỏa được chứng nhận sẽ quyết định kết quả CPAT nào họ chấp nhận. Nếu bạn đã hoàn thành bài kiểm tra CPAT tại một trung tâm khác ngoài NTN, bạn phải liên hệ với các sở cứu hỏa trong danh sách ứng tuyển của mình để xác nhận rằng họ sẽ chấp nhận kết quả CPAT của bạn. Điều này đảm bảo rằng công sức của bạn được công nhận đúng cách.
Kết quả thi của bạn sẽ được đăng tải trên trang tài khoản trực tuyến trong vòng 3 ngày làm việc sau khi bạn hoàn thành bài thi, giúp bạn nhanh chóng nắm bắt tình hình và lên kế hoạch tiếp theo. Bạn có thể đặt lịch thi CPAT ngay tại đây.
Lợi ích khi tham gia CPAT tại Trung tâm National Testing Network:
- Kiểm tra tính thời gian hàng tuần: Đều đặn tổ chức, giúp ứng viên chủ động lựa chọn lịch trình.
- Định hướng và Thi thử hàng tuần: Cung cấp cơ hội chuẩn bị tốt nhất.
- Vị trí thuận tiện: Giúp ứng viên dễ dàng di chuyển và tham gia.
- Đội ngũ chuyên nghiệp: Đảm bảo quá trình thi diễn ra công bằng, chính xác.
- Tương tác trực tiếp 1-1 với ứng viên: Hỗ trợ cá nhân hóa, giải đáp thắc mắc.
Để có thêm thông tin chi tiết về CPAT, bạn có thể tham khảo Hướng dẫn Định hướng CPAT, Hướng dẫn Chuẩn bị cho Ứng viên và xem Video Hướng dẫn Ứng viên.
Hướng Dẫn Định Hướng Bài Kiểm Tra Năng Lực Thể Chất Ứng Viên (CPAT)
Phần Một: Tổng Quan Về CPAT
Bài kiểm tra năng lực thể chất ứng viên (CPAT) này bao gồm tám (8) sự kiện riêng biệt. CPAT là một chuỗi các hoạt động yêu cầu bạn phải liên tục di chuyển theo một con đường đã định sẵn từ sự kiện này sang sự kiện khác. Bài kiểm tra này được phát triển để các sở cứu hỏa có thể tuyển chọn được những ứng viên có khả năng rèn luyện, những người có đủ thể chất để thực hiện các nhiệm vụ thiết yếu tại hiện trường cháy.
Đây là một bài kiểm tra ĐẬU/RỚT dựa trên tổng thời gian tối đa đã được xác định là 10 phút 20 giây. Vượt qua giới hạn thời gian này đồng nghĩa với việc bạn không đạt yêu cầu.
Trong tất cả các sự kiện này, bạn sẽ mặc một chiếc áo vest nặng 50 pound (khoảng 22.68 kg) để mô phỏng trọng lượng của thiết bị thở độc lập (SCBA) và quần áo bảo hộ của lính cứu hỏa. Một trọng lượng bổ sung 25 pound (khoảng 11.34 kg) – sử dụng hai tạ 12.5 pound (khoảng 5.67 kg) mô phỏng gói vòi rồng cao tầng – sẽ được thêm vào vai bạn cho sự kiện leo cầu thang.
Trong suốt tất cả các sự kiện, bạn phải mặc quần dài, đội mũ cứng có dây đeo cằm, đeo găng tay lao động và đi giày không hở gót hoặc mũi. Đồng hồ và đồ trang sức lỏng lẻo hoặc gây vướng víu không được phép mang.
Tất cả các thiết bị hỗ trợ đã được thiết kế để thu thập thông tin cần thiết về khả năng thể chất của bạn. Các dụng cụ và thiết bị được chọn để mang lại mức độ nhất quán, an toàn và giá trị cao nhất trong việc đo lường khả năng thể chất của bạn. Một sơ đồ của CPAT được bao gồm trong tài liệu định hướng này; tuy nhiên, bố trí khóa học có thể thay đổi để phù hợp với khu vực kiểm tra của sở cứu hỏa. Các sự kiện và khoảng cách giữa các sự kiện luôn giống nhau.
Các sự kiện được sắp xếp theo một trình tự mô phỏng tốt nhất các sự kiện tại hiện trường cháy, đồng thời cho phép một khoảng đi bộ 85 feet (khoảng 25.91 m) giữa các sự kiện. Để đảm bảo mức độ an toàn cao nhất và ngăn ngừa kiệt sức, không được phép chạy giữa các sự kiện.
Khoảng thời gian đi bộ này cho phép bạn khoảng 20 giây để phục hồi và ổn định lại trước mỗi sự kiện. Để đảm bảo độ chính xác trong việc tính điểm bằng cách loại bỏ lỗi đồng hồ bấm giờ, hai đồng hồ bấm giờ được sử dụng để tính thời gian CPAT. Một đồng hồ bấm giờ được chỉ định là đồng hồ bấm giờ chính thức, đồng hồ thứ hai là đồng hồ dự phòng. Nếu xảy ra lỗi cơ học, thời gian trên đồng hồ dự phòng sẽ được sử dụng. Các đồng hồ bấm giờ được đặt theo thời gian ĐẬU/RỚT và đếm ngược từ 10 phút 20 giây. Nếu thời gian kết thúc trước khi hoàn thành bài kiểm tra, bài kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
Hãy cùng đi sâu vào từng bài kiểm tra, và hình dung xem liệu kỹ năng “thoát hiểm” trong Free Fire của NTN có được áp dụng vào những tình huống thực tế này hay không.
Chi Tiết 8 Bài Kiểm Tra Thể Lực CPAT
1. Sự kiện 1: Leo Cầu Thang (Stair Climb)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng máy leo cầu thang StepMill. Máy được đặt sát tường một bên và một bệ nâng cho người giám sát ở phía đối diện tường. Một tay vịn duy nhất ở phía tường có sẵn để bạn nắm khi lên và xuống máy StepMill. Các bậc thang bổ sung được đặt ở chân máy StepMill để hỗ trợ bạn lên máy.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng các nhiệm vụ quan trọng của việc leo cầu thang trong trang phục bảo hộ đầy đủ trong khi mang theo một gói vòi rồng cao tầng (hose bundle) và leo cầu thang trong trang phục bảo hộ đầy đủ mang theo thiết bị lính cứu hỏa. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức bền cơ bắp phần dưới cơ thể và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo, cơ mông, cơ bắp chân và cơ ổn định lưng dưới.
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải đeo hai tạ 12.5 pound (khoảng 5.67 kg) trên vai để mô phỏng trọng lượng của gói vòi rồng cao tầng. Trước khi bắt đầu CPAT tính giờ, có một khoảng thời gian khởi động 20 giây trên máy StepMill với tốc độ bước được đặt là 50 bước mỗi phút. Trong thời gian khởi động này, bạn được phép xuống máy, nắm tay vịn hoặc giữ tường để thiết lập thăng bằng và nhịp điệu. Nếu bạn ngã hoặc xuống máy StepMill trong thời gian khởi động 20 giây, bạn phải lên lại máy StepMill và khởi động lại toàn bộ khoảng thời gian khởi động 20 giây. Bạn được phép khởi động lại hai lần. Thời gian kiểm tra bắt đầu vào cuối khoảng thời gian khởi động này khi người giám sát hô “BẮT ĐẦU.” Không có khoảng thời gian nghỉ giữa thời gian khởi động và thời gian kiểm tra thực tế. Đối với bài kiểm tra, bạn phải đi bộ trên máy StepMill với tốc độ bước được đặt là 60 bước mỗi phút trong 3 phút. Sau đó, sự kiện kết thúc. Hai tạ 12.5 pound (5.67 kg) được tháo khỏi vai bạn. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Nếu bạn ngã hoặc xuống máy StepMill ba lần trong thời gian khởi động, bạn bị RỚT. Nếu bạn ngã, nắm bất kỳ thiết bị kiểm tra nào hoặc xuống máy StepMill sau khi CPAT tính giờ bắt đầu, bài kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Trong quá trình kiểm tra, bạn chỉ được phép chạm tường hoặc tay vịn để giữ thăng bằng trong chốc lát. Tuy nhiên, nếu tường hoặc tay vịn bị nắm hoặc chạm trong thời gian dài, hoặc nếu tường hoặc tay vịn được sử dụng để chịu trọng lượng, bạn sẽ bị cảnh cáo. Chỉ có hai cảnh cáo được đưa ra. Lần vi phạm thứ ba cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
2. Sự kiện 2: Kéo Vòi Rồng (Hose Drag)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng một cuộn vòi rồng chưa bơm nước có gắn vòi phun. Vòi rồng được đánh dấu ở 8 feet (khoảng 2.24 m) qua khớp nối tại vòi phun để chỉ ra lượng vòi rồng tối đa mà bạn được phép vắt qua vai hoặc ngực. Vòi rồng cũng được đánh dấu ở 50 feet (khoảng 15.24 m) qua khớp nối tại vòi phun để chỉ ra lượng vòi rồng mà bạn phải kéo vào một hộp giới hạn đã đánh dấu trước khi hoàn thành bài kiểm tra.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng các nhiệm vụ quan trọng của việc kéo một cuộn vòi rồng chưa bơm nước từ xe cứu hỏa đến khu vực cháy và kéo một cuộn vòi rồng chưa bơm nước quanh các chướng ngại vật trong khi vẫn đứng yên. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần dưới cơ thể, sức mạnh và sức bền cơ bắp lưng trên, sức mạnh và sức bền nắm tay và sức bền kỵ khí của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo, cơ mông, cơ bắp chân, cơ ổn định lưng dưới, cơ nhị đầu, cơ delta, lưng trên và các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm).
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải nắm vòi phun được gắn vào 200 feet (khoảng 60 m) ống 1 3/4 inch (44 mm). Đặt vòi rồng qua vai hoặc ngực, không vượt quá vạch 8 feet (khoảng 2.24 m). Bạn được phép chạy trong quá trình kéo vòi rồng. Kéo vòi rồng 75 feet (khoảng 22.86 m) đến một cái trống đã đặt trước, rẽ 90 độ quanh trống và tiếp tục thêm 25 feet (khoảng 7.62 m). Dừng lại trong hộp 5 feet x 7 feet (khoảng 1.52 m x 2.13 m) đã đánh dấu, hạ ít nhất một đầu gối xuống đất và kéo vòi rồng cho đến khi vạch 50 feet (khoảng 15.24 m) của vòi rồng vượt qua vạch đích. Trong quá trình kéo vòi rồng, bạn phải giữ ít nhất một đầu gối tiếp xúc với mặt đất và đầu gối phải nằm trong các đường biên đã đánh dấu. Sau đó, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Trong quá trình kéo vòi rồng, nếu bạn không đi quanh trống hoặc đi ra ngoài đường đi đã đánh dấu (hình nón), thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Trong quá trình kéo vòi rồng, bạn sẽ bị cảnh cáo nếu ít nhất một đầu gối không tiếp xúc với mặt đất. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Trong quá trình kéo vòi rồng, bạn sẽ bị cảnh cáo nếu đầu gối của bạn vượt ra ngoài đường biên đã đánh dấu. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
3. Sự kiện 3: Mang Thiết Bị (Equipment Carry)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng hai cưa và một tủ dụng cụ mô phỏng tủ lưu trữ trên xe cứu hỏa.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng các nhiệm vụ quan trọng của việc lấy dụng cụ điện từ xe cứu hỏa, mang chúng đến hiện trường khẩn cấp và trả thiết bị về xe cứu hỏa. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần trên cơ thể, sức bền cơ bắp phần dưới cơ thể, sức bền nắm tay và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ nhị đầu, cơ delta, lưng trên, cơ thang, các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm), cơ mông, cơ tứ đầu đùi và cơ gân kheo.
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải lấy hai cưa ra khỏi tủ dụng cụ, từng chiếc một, và đặt chúng xuống đất. Nhặt cả hai cưa, mỗi tay một chiếc, và mang chúng đi bộ 75 feet (khoảng 22.86 m) quanh trống, sau đó quay trở lại điểm xuất phát. Bạn được phép đặt cưa xuống đất và điều chỉnh cách nắm. Khi quay trở lại tủ dụng cụ, đặt cưa xuống đất, nhặt từng chiếc cưa một và đặt cưa vào vị trí được chỉ định trong tủ. Sau đó, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Nếu bạn làm rơi bất kỳ chiếc cưa nào xuống đất trong quá trình mang, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Bạn nhận được một cảnh cáo nếu chạy. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
4. Sự kiện 4: Dựng Thang và Kéo Dài (Ladder Raise and Extension)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng hai thang cứu hỏa 24 feet (khoảng 7.32 m). Để đảm bảo an toàn cho bạn, một dây buộc có thể thu vào được gắn vào thang mà bạn dựng.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng các nhiệm vụ quan trọng của việc đặt thang đất tại một cấu trúc cháy và kéo dài thang lên mái nhà hoặc cửa sổ. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh cơ bắp phần trên cơ thể, sức mạnh cơ bắp phần dưới cơ thể, khả năng giữ thăng bằng, sức mạnh nắm tay và sức bền kỵ khí của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ nhị đầu, cơ delta, lưng trên, cơ thang, các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm), cơ mông, cơ tứ đầu đùi và cơ gân kheo.
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải đi bộ đến bậc trên cùng của thang nhôm kéo dài 24 feet (khoảng 7.32 m), nhấc đầu không có bản lề từ mặt đất và đi bộ cho đến khi nó tựa vào tường. Điều này phải được thực hiện theo kiểu tay qua tay, sử dụng từng bậc cho đến khi thang tựa vào tường. Bạn không được sử dụng các thanh thang để nâng thang. Ngay lập tức tiếp tục đến thang nhôm kéo dài 24 feet (7.32 m) đã được đặt trước và cố định, đứng cả hai chân trong hộp 36 inch x 36 inch (khoảng 91.44 cm x 91.44 cm) đã đánh dấu, và kéo dài phần thang phụ lên từng nấc một cho đến khi nó chạm điểm dừng. Sau đó, hạ phần thang phụ xuống từng nấc một một cách có kiểm soát về vị trí ban đầu. Sau đó, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Nếu bạn bỏ sót bất kỳ bậc nào trong quá trình nâng thang, một cảnh cáo sẽ được đưa ra. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Nếu bạn để thang rơi xuống đất hoặc dây buộc an toàn được kích hoạt vì bạn đã thả tay khỏi thang, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Nếu trong quá trình kéo dài thang, chân của bạn không nằm trong đường biên đã đánh dấu, một cảnh cáo sẽ được đưa ra. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Nếu bạn không duy trì kiểm soát thang theo kiểu tay qua tay, hoặc để dây kéo trượt một cách không kiểm soát, thời gian kiểm tra của bạn sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
5. Sự kiện 5: Phá Cửa (Forcible Entry)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng một thiết bị cơ khí đặt cách mặt đất 39 inch (khoảng 1 m) để đo lực tích lũy từ một cây búa tạ 10 pound (khoảng 4.54 kg).
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng các nhiệm vụ quan trọng của việc sử dụng lực để mở một cánh cửa bị khóa hoặc phá một bức tường. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần trên cơ thể, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần dưới cơ thể, khả năng giữ thăng bằng, sức mạnh và sức bền nắm tay và sức bền kỵ khí của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ tứ đầu đùi, cơ mông, cơ tam đầu, lưng trên, cơ thang và các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm).
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải sử dụng một cây búa tạ 10 pound (khoảng 4.54 kg) để đập vào thiết bị đo ở khu vực mục tiêu cho đến khi chuông báo vang lên. Trong suốt sự kiện này, bạn phải giữ chân bên ngoài khu vực chân mọi lúc. Sau khi chuông báo vang lên, đặt búa tạ xuống đất. Sau đó, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Nếu bạn không duy trì kiểm soát búa tạ và buông cả hai tay trong khi vung, đó là lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT. Nếu bạn bước vào khu vực chân, một cảnh cáo sẽ được đưa ra. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
6. Sự kiện 6: Tìm Kiếm (Search)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng một mê cung tìm kiếm kín có chướng ngại vật và không gian hẹp.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng nhiệm vụ quan trọng của việc tìm kiếm nạn nhân trong đám cháy với tầm nhìn hạn chế trong một khu vực không thể đoán trước. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần trên cơ thể, sự nhanh nhẹn, khả năng giữ thăng bằng, sức bền kỵ khí và nhận thức về vị trí cơ thể của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ ngực, vai, cơ tam đầu, cơ tứ đầu đùi, cơ bụng và lưng dưới.
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải bò qua một mê cung đường hầm cao khoảng 3 feet (khoảng 91.44 cm), rộng 4 feet (khoảng 121.92 cm) và dài 64 feet (khoảng 19.51 m) với hai khúc cua 90 độ. Ở một số vị trí trong đường hầm, bạn phải di chuyển quanh, vượt qua và dưới các chướng ngại vật. Ngoài ra, ở hai vị trí, bạn phải bò qua một không gian hẹp hơn nơi kích thước đường hầm bị giảm. Sự di chuyển của bạn được giám sát xuyên suốt mê cung. Nếu vì bất kỳ lý do gì bạn chọn kết thúc sự kiện, hãy gọi to hoặc đập mạnh vào tường hoặc trần nhà và bạn sẽ được hỗ trợ ra khỏi mê cung. Khi ra khỏi mê cung, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Yêu cầu hỗ trợ mà đòi hỏi mở cửa thoát hiểm hoặc mở các tấm che lối vào/lối ra cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
7. Sự kiện 7: Cứu Hộ (Rescue)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng một ma-nơ-canh có trọng lượng được trang bị một dây nịt với tay cầm ở vai.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng nhiệm vụ quan trọng của việc di chuyển nạn nhân hoặc đồng đội bị thương ra khỏi hiện trường cháy. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần trên và dưới cơ thể, sức mạnh và sức bền nắm tay và sức bền kỵ khí của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo, cơ mông, cơ bụng, cơ xoay thân, cơ ổn định lưng dưới, cơ thang, cơ delta, cơ lưng rộng, cơ nhị đầu và các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm).
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải nắm một ma-nơ-canh nặng 165 pound (khoảng 74.84 kg) bằng tay cầm trên vai của dây nịt (được phép nắm một hoặc cả hai tay cầm), kéo nó 35 feet (khoảng 10.67 m) đến một cái trống đã đặt trước, rẽ 180 độ quanh trống và tiếp tục thêm 35 feet (khoảng 10.67 m) đến vạch đích. Bạn không được phép nắm hoặc dựa vào trống. Ma-nơ-canh được phép chạm trống. Bạn được phép thả và buông ma-nơ-canh để điều chỉnh cách nắm. Toàn bộ ma-nơ-canh phải được kéo cho đến khi nó vượt qua vạch đích đã đánh dấu. Sau đó, sự kiện kết thúc. Đi bộ 85 feet (25.91 m) trong lối đi đã thiết lập đến sự kiện tiếp theo.
Trường hợp RỚT
Nếu bạn nắm hoặc dựa vào trống bất cứ lúc nào, một cảnh cáo sẽ được đưa ra. Lần vi phạm thứ hai cấu thành lỗi, thời gian kiểm tra sẽ kết thúc và bạn bị RỚT.
8. Sự kiện 8: Đục và Kéo Trần Nhà (Ceiling Breach and Pull)
Thiết bị
Sự kiện này sử dụng một cây sào móc (pike pole) và một thiết bị cơ khí đo lực đẩy và kéo trên đầu. Cây sào móc là một dụng cụ phổ biến bao gồm một cây sào dài sáu feet với một cái móc và một điểm gắn vào một đầu.
Mục đích đánh giá
Sự kiện này được thiết kế để mô phỏng nhiệm vụ quan trọng của việc đục và kéo trần nhà xuống để kiểm tra sự lan rộng của đám cháy. Sự kiện này thử thách khả năng hiếu khí, sức mạnh và sức bền cơ bắp phần trên và dưới cơ thể, sức mạnh và sức bền nắm tay và sức bền kỵ khí của bạn. Sự kiện này ảnh hưởng đến hệ thống năng lượng hiếu khí và kỵ khí cũng như các nhóm cơ sau: cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo, cơ mông, cơ bụng, cơ xoay thân, cơ ổn định lưng dưới, cơ delta, cơ thang, cơ tam đầu, cơ nhị đầu và các cơ ở cẳng tay và bàn tay (nắm).
Quy trình sự kiện
Đối với sự kiện này, bạn phải lấy cây sào móc ra khỏi giá đỡ, đứng trong ranh giới được thiết lập bởi khung thiết bị và đặt đầu sào vào khu vực đã sơn trên cánh cửa có bản lề ở trần nhà. Đẩy hoàn toàn cánh cửa có bản lề nặng 60 pound lên trần nhà bằng cây sào móc ba lần. Sau đó, móc cây sào móc vào thiết bị trần nhà nặng 80 pound và kéo cây sào xuống năm lần. Mỗi lượt bao gồm ba lần đẩy và năm lần kéo. Lặp lại lượt này bốn lần. Bạn được phép dừng lại và, nếu cần, điều chỉnh cách nắm. Buông tay hoặc để tay cầm sào móc trượt mà không làm sào móc rơi xuống đất sẽ không bị cảnh cáo hoặc cấu thành lỗi. Bạn được phép nắm lại và tiếp tục sự kiện. Nếu bạn không hoàn thành thành công một lần lặp lại, người giám sát sẽ hô “MISS” và bạn phải đẩy hoặc kéo thiết bị lại để hoàn thành lần lặp lại đó. Sự kiện này và tổng thời gian kiểm tra kết thúc khi bạn hoàn thành lần kéo cuối cùng như được chỉ ra bởi người giám sát hô “HẾT GIỜ.”
Các Biểu Mẫu Cần Hoàn Thành
Để tham gia CPAT, bạn phải xuất trình một giấy tờ tùy thân có ảnh do chính phủ cấp còn hiệu lực và ký một số biểu mẫu. Trước khi bắt đầu CPAT, bạn phải hoàn thành biểu mẫu đăng nhập. Bạn sẽ được cung cấp cơ hội xem một video chi tiết về CPAT và các điểm bị lỗi. Trách nhiệm của bạn là đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu bất kỳ phần nào của các sự kiện hoặc quy trình kiểm tra. Bạn được yêu cầu hoàn thành biểu mẫu miễn trừ và giải phóng trách nhiệm. Khi kết thúc CPAT, bạn phải ký vào biểu mẫu đánh giá CPAT. Ngoài ra, trước khi rời khu vực phục hồi, bạn phải hoàn thành và ký vào biểu mẫu phục hồi. Nếu bạn không hoàn thành và ký bất kỳ biểu mẫu nào trong số này, bạn sẽ bị RỚT CPAT.
Toàn bộ nội dung của tài liệu CPAT này thuộc bản quyền © 1999 của IAFF và các quyền sở hữu của tài liệu này thuộc về IAFF, IAFC và mười khu vực pháp lý cùng các công đoàn địa phương của Lực lượng Đặc nhiệm. CPAT là một chương trình toàn diện dành cho ứng viên sở cứu hỏa và việc sử dụng một phần tài liệu này bị cấm. Không phần nào của tài liệu này có thể được sao chép mà không có sự đồng ý của IAFF, chủ sở hữu bản quyền.
Kết Luận: Thể Lực – Nền Tảng Cho Mọi Thành Công
Dù bạn là một game thủ chuyên nghiệp với ‘id free fire của ntn’ đã làm nên tên tuổi, hay một người đang nuôi dưỡng ước mơ trở thành lính cứu hỏa dũng cảm, thể lực vẫn luôn là nền tảng vững chắc cho mọi thành công. Các thử thách trong game Free Fire đòi hỏi sự nhanh nhạy, phản xạ và khả năng tư duy chiến lược, nhưng bài kiểm tra CPAT cho lính cứu hỏa lại là thước đo trực tiếp sức mạnh, sức bền và khả năng chịu đựng của cơ thể trong những tình huống nguy hiểm thực sự.
Mỗi sự kiện của CPAT không chỉ là một bài tập thể chất đơn thuần mà còn là mô phỏng chân thực những gì một người lính cứu hỏa phải đối mặt hàng ngày. Từ việc leo cầu thang với trang bị nặng, kéo vòi rồng, mang thiết bị cồng kềnh, đến việc phá cửa, tìm kiếm nạn nhân trong không gian hẹp, cứu hộ đồng đội và xử lý trần nhà – tất cả đều đòi hỏi một nền tảng thể lực phi thường cùng tinh thần thép.
Để chinh phục những thử thách như CPAT, việc chuẩn bị kỹ lưỡng là không thể thiếu. Chương trình định hướng và các buổi thi thử do National Testing Network (NTN) cung cấp chính là cầu nối giúp ứng viên làm quen với cường độ và yêu cầu của bài thi, từ đó nâng cao cơ hội thành công. Cuối cùng, dù mục tiêu của bạn là đỉnh cao trong thế giới ảo hay bảo vệ an toàn cho cộng đồng ngoài đời thực, việc rèn luyện thể chất luôn là một khoản đầu tư xứng đáng.
Đặt lịch thi CPAT ngay hôm nay để kiểm chứng sức bền và sự chuẩn bị của bạn.
Nguồn tham khảo:
- National Testing Network – CPAT
- CPAT Orientation Guide
- Candidate Preparation Guide
- Candidate Instruction Video